ליקויים מינרליים ורגשיים
התסמינים הבאים עשויים להיות קשורים לליקויי מינרלים מסוימים.
סידן
דכאון
חרדה
עצבנות
ברזל
עייפות
ריכוז נמוך
בעיות התנהגות
מצב רוח רע
בעיות למידה
מגנזיום
רגישות לרעש
כעס
עייפות
דכאון
עצבנות
מתח
היפראקטיביות
טיקים עצבניים
אלכוהוליזם
אשלגן:
חוסר תיאבון
עייפות
אבץ:
ירידה בחוש הטעם וריח
אובדן התיאבון
אלכוהוליזם
הקשבה ירודה
עצבנות כרונית
עייפות
סכיזופרניה
תת פעילות בלוטת תריס
קשיי למידה
בעיות בריאות
המוח והצרכים התזונתיים שלו
אצל מבוגרים, המוח שוקל כ -1.5 ק"ג, שזה בערך 2% ממשקל גוף. למרות גדלו הצנוע, הוא מקבל כמעט 16% מהדם מהלב וצריכת חמצן שלו היא בסביבות 20% מהצרכים האורגניים. המוח הוא הרבה יותר ממחשב. הערכה היא כי מספר התאים בקליפת המוח היא יותר משלושים מיליארדים.
המוח זקוק לחומרים מזינים כדי לתפקד כראוי. רק תזונה בריאה ומאוזנת יכולה להביא את היסודות החיוניים האלה:
חלבון
שומנים
פחמימות
ויטמינים
מינרלים
אנזימים, וכו ',.
מחסור בויטמינים
חלק מהבעיות רגשיות יכולות להיות קשורות [1] למחסור בויטמינים
מחסור בוויטמין B1 תאמין או יכול להיות קשור ל:
אדישות
חרדה
דכאון
פסיכוזה
מחסור של הוויטמין B3 עשוי להיות קשור ל:
אובדן זיכרון
היפראקטיביות
עצבנות
דכאון
חרדה
הזיה
מחסור בויטמין B5 עלול לגרום ל:
עייפות
דכאון
עצבנות
מחסור של הוויטמין B6 עשוי להיות אחראי על:
דכאון
רגישות יתר לרעש
מחסור בויטמין B12 או cyanocolabine עשוי להיות קשור:
בלבול נפשי
מחשבות דיכאוניות
מצבים פסיכוטיים
הזיות
פרנויה
מחסור בחומצה פולית עלול לגרום ל:
נדודי שינה
דכאון
פסיכוזה
אובדן זיכרון
אדישות
הזיה
מחסור של הוויטמין C עשוי להיות אחראי:
דכאון
היפוכונדריה
היסטריה
עייפות
